Actividad Física en los Adolescentes y sus personalidades.

       LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA ADOLESCENCIA  Y SUS PERSONALIDADES.         

La actividad física es uno de las cosas que más me interesa en mi vida,debido a que desde muy joven mi vida ha estado ligada al deporte  y estoy muy orgulloso de elegir lo que mas me gusta.En el siguiente blog daré a conocer mis pensamientos y conocimientos de la actividad física en la adolescencia y sus diferentes personalidades.

INTRODUCCIÓN

la actividad física puede contribuir al desarrollo social de los jóvenes, dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la auto confianza, la interacción social y la integración. También se ha sugerido que los jóvenes activos pueden adoptar con más facilidad otros comportamientos saludables, como evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas, y tienen mejor rendimiento escolar. La Actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer enfermedades de corazón y otras, además aumente el autoestima y proporciona bienestar psicológico, ademas nos ayudar a fortalecer nuestras relaciones y nuestra personalidad.

La actividad Física tiene muchos beneficios para los adolescentes, como son los siguientes

 - Ayuda a mantener una buena postura corporal y buen equilibrio.

 - Sirve para mantenerse en forma y de buen ánimo.

 - Sirve para mantenerse flexible.  

 - Favorece la asistencia a clases.

 - Incrementa el desempeño académico.

 - Mejora la relación con los padres.

 - Ayuda a manejar sus ansiedades y a relajarse.

 - Reduce los comportamientos negativos.

 - Disminuye el uso de drogas.

 - Disminuye problemas de comportamiento.

 - Enseña a seguir reglas y asumir responsabilidades.

 - Permite superar la timidez y a aumentar autoestima. 

 - Promueve la colaboración.

      - Ayuda a la sociabilidad y a tener amigo

      - Estimula un  buen desarrollo (físico, psicológico y social).

La falta de actividad física o sedentarismo amenaza la salud de los jóvenes. Se nota que los adolescentes son menos activos que antes ya que pasan mucho tiempo viendo televisión, jugando con videojuegos o con el computador . Aunque estas actividades puedan ser educativas y estimulantes intelectualmente, es importante que los jóvenes sean activos físicamente para desarrollarse y crecer sanos.

Es importante elegir por un estilo de vida activo desde joven, ya qué el sedentarismo puede causar enfermedades graves para los adultos. Es decir fomentar hábitos que permitan:

- Mantenerse activo para sentirse bien

     -  Realizar actividad física moderada

    - Aumentar su rutina diaria de actividades físicas

      LOS TIPOS DE PERSONALIDAD EN LA ADOLESCENCA                      

Ademas la actividad física en los adolescentes debe influir demasiado su personalidad para realizar las cosas, es decir un joven necesita ser amable,necesita saber tratarse con los dos demás querer a las otras personas, ademas un joven necesita buscar nuevas ideas,nuevos pensamientos para salir adelante.

Los adolescentes necesitan tener una afabilidad muy buena para tener unas buenas relaciones con otras personas, ademas necesitan brindar confianza a los demás demostrarles que siempre podrán contar con su amistad y con sus consejos.

Particularmente un joven no le gusta la monotonía siempre quera buscar nuevas emociones en su vida,debido a que esta es la mejor etapa que tiene el ser humano por ello ahí que disfrutar cada minuto al máximo, ademas su optimismo es mejor y nos sirve para ayudarles a los demás y para comprender muchas cosas que suceden en nuestra vida.

PARA FINALIZAR ESTE BLOG CONCLUIMOS QUE :

La actividad física influye demasiado en la juventud hoy en día, debido a que les da la posibilidad de disfrutar las actividades deportivas, ademas desde esta etapa inician la mayoría de los deportistas algunos sera muy destacados a pasar los años pero ante todo debe tener tiempo para entrenarse y para estudiar.
La vida es muy corta pero cada segundo que nosotros vivimos va quedando en nuestros recuerdos en nuestra mente, todo lo que aprendemos nos va dar la posibilidad de demostrarles a muchas personas nuestros conocimientos.

Además  La mayor parte de los conflictos emocionales que se producen en el desarrollo de la personalidad son, principalmente, por la falta de concordancia entre la imagen que tiene el niño de sí mismo y la que transmite la sociedad o el grupo concreto al que pertenece el sujeto.

La juventud es muy importante para un ser humano por ello hay que disfrutar al máximo todas nuestras experiencias y lo que nosotros aprendemos, para finalizar la personalidad de cada joven poco a poco va obteniendo nuevos cambios ya sean positivos o negativos pero al transcurso del tiempo nos convertiremos en personas integras y con muchos conocimientos otorgados en nuestros años de estudio.

La adolescencia es la mejor etapa que tiene el ser humano por eso hay que disfrutarla al máximo y dar todo de nosotros para salir adelante.

A continuación para finalizar mi presentación les presento un pequeño vídeo donde se demuestra que la actividad física es muy importante para la juventud debido a que nos ayuda a prevenirnos de alguna enfermedad grave.

GRACIAS POR VISITAR MI BLOG OJALA HAYA SIDO DE SU AGRADO Y DE SU 
INTERÉS.

PRESENTADO POR:

RUSBERT SNEIDER DUARTE RAIGOSA

TECNOLOGÍA EN ACTIVIDAD FÍSICA